YOGA/GYM DOUCE FEMME ENCEINTE

Contenu : selon l'intervenante du moment, différentes pratiques vous sont proposées, toujours dans le même objectif : conserver une bonne mobilité et posturologie tout en offrant un moment de détente et de partage entre femmes. Les mouvements sont adaptés à la femme enceinte et favorisent également un bon développement du bébé grâce aux bercements créés. Cette activités prépare aussi idéalement à une naissance physiologique.

Pratique adatée et utile à toutes, quel que soit le moment de la grossesse :

- Vous avez de plus en plus de mal à bouger : le mouvement est justement le meilleur moyen de conserver une mobilité fluide

- Vous voulez conserver ou reprendre une activité physique avant la naissance, le yoga/gym prénatale s'adapte à toutes les conditions physiques

- Vous souhaitez vous orienter vers une naissance physiologique : la mobilité est essentielle, ainsi que la gestion de ses émotions ; le yoga prénatal est un bon outil

- Des petites douleurs s'installent partout ou à un endroit ciblé : des exercices appropriés pourront certainement améliorer votre situation ou prévenir une détérioration

- Vous vous sentez un peu seule ou débordée dans ce parcours : ennui, questionnement, angoisse, surmenage ; quel que soit votre état émotionnel, la rencontre avec d'autres mamans et une activité de détente centrée sur vous vous fera le plus grand bien

Intervenant(s) : yoga réflexes : praticienne en réflexes archaïques ; gym De Gasquet : kiné-ostéopathe

YOGA : utilise des mouvements des réflexes archaïques issus eux-mêmes principalement du yoga et du qi gong. Cette pratique vise l’harmonie physique et psychique, une bonne mobilité,  contribue à la gestion des douleurs et favorise et le bon développement physiologique du bébé.

DE GASQUET :  mouvements issus du yoga travaillant principalement la posture, le périnée et la sangle adominale, ainsi que le respiration.

Prochains cycles :

- Nov-Déc : lundi 11h20-12h20 Yoga Réflexes (démarrage le 12 novembre)

- Janv-Fév : samedi 11h40-12h40 Yoga Réflexes (date de démarrage dès que le groupe est constitué)

- Janv-mars : mardi 14h-15h Gym De Gasquet (date de démarrage dès que le groupe est constitué)

Lieux : Menucourt (Nb : plans d'accès détaillés à nos salles ICI)

Tarifs : 75 € le cycle de 6 séances ; 20 € à l'unité

Rappel : adhésion annuelle de 10 € à l'association obligatoire dès deux ateliers (bulletin)

INSCRIPTION

Pensez à ramener si possible un tapis confortable.