Yoga prénatal

Semaine ou week-end ?

Suite à des demandes spontanées, l'association envisage d'ouvrir des ateliers de yoga prénatal.

Afin de les organiser rapidement, nous vous proposons un descriptif, puis un formulaire en bas de page pour receuillir vos disponibilités.

--> POUR QUOI

Yoga prénatal : la bonne idée quand on est enceinte

Ces ateliers combineront les objectifs suivants :

* Conserver une activité physique et de la mobilité, notamment du bassin

* Créer du mouvement, essentiel au bon développement du bébé in-utéro

* Soulager ou prévenir les douleurs, notamment du dos

* Offrir un temps de détente et de ressourcement

* Partager un moment convivial avec d'autres futures mamans

* Préparer sereinement et physiologiquement la naissance

--> POUR QUI

Yoga prénatal : adapté et utile à toutes les femmes enceintes

- Vous avez de plus en plus de mal à bouger : le mouvement est justement le meilleur moyen de conserver une mobilité fluide

- Vous voulez conserver ou reprendre une activité physique avant la naissance, le yoga prénatal s'adapte à toutes les conditions physiques

- Vous souhaitez vous orienter vers une naissance physiologique : la mobilité est essentielle, ainsi que la gestion de ses émotions ; le yoga prénatal est un bon outil

- Des petites douleurs s'installent partout ou à un endroit ciblé : des exercices appropriés pourront certainement améliorer votre situation ou prévenir une détérioration

- Vous vous sentez un peu seule ou débordée dans ce parcours : ennui, questionnement, angoisse, surmenage ; quel que soit votre état émotionnel, la rencontre avec d'autres mamans et une activité de détente centrée sur vous fera le plus grand bien

--> QUAND

Yoga prénatal : en semaine ou le week-end

Nous avons deux possibilités de créneaux horaires correspondant aux demandes en cours.

* Début de semaine : lundi 11h20, ou lundi après-midi ou mardi après-midi

* Samedi : 11h45 ou 13h45

--> MODALITÉS PRATIQUES

Cet atelier aura lieu à Cergy-Pontoise, à Menucourt ou Cergy selon la salle qui nous sera attribuée.

Il s'agira d'un cycle de 6 séances, qui peut continuer éventuellement durant les vacances scolaires (à confirmer).

Le tarif sera de 75 € les 6 séances.

Si vous êtes intéressée, remplissez le formulaire suivant :